♡ななひよのプロフィール
はじめまして、ななひよです☺︎
結婚前は52kg。
そこから少しずつ体重が増え、
第一子・第二子の妊娠を経て、80kg台に。
出産しても体重は思ったほど戻らず、
気づけば「これはさすがに向き合わないといけないな」
と思う状態になっていました。
可愛い娘たちを産んだことに後悔はありません。
でも、
“自分のことを嫌いなままのママ”ではいたくない。
そう思って、
もう一度ダイエットに向き合うことを決めました🔥
ダイエット歴は長く、
これまでにいろいろな方法を試してきました👇
・糖質制限
・置き換えダイエット
・ファスティング
・カロリー制限
・脂質制限
・PFCバランス調整 など
続いても、だいたい数ヶ月。
リバウンドしては、またやり直す。
そんな繰り返しでした💦
だからこそ今回は、
「短期で痩せる」より
「続けられる形」を一番大事にしています☺
このブログでは、
2児のママである私が
「今の生活でも続けられること」を基準に、
・食事とプロテインの使い方
・運動との付き合い方の考え方
・無理なく続けるための工夫
を、実体験ベースでまとめています◎
うまくいったことも、
思ったようにいかなかったことも、
できるだけ正直に書いています✍
私はずっと、
自分に自信がないタイプでした。
でも、
完璧じゃなくても、
遠回りでも、
続けていけばちゃんと変われる。
このブログが、
「もう一回やってみようかな」
そう思えるきっかけになれば嬉しいです🌻
・ズボラでかなり面倒くさがりだけどやると決めたらやるタイプ
・基本はコツコツ派
・うまくいかなくても、まぁいいか精神
・まずは65kg
・最終目標は50kg
・健康的に、長く続けられる習慣を作ること
ご質問などがありましたら、
お問い合わせページからお気軽にどうぞ🌻
── はじめての方におすすめ ──
▶ ダイエット成功の方法｜続けることが一番の近道
→まずは、このブログの考え方の中心となる記事から🌻
▶︎ ダイエットの軸と、プロテインの考え方
→ 運動や食事で迷ったときに、私が立ち返っている考え方をまとめています
▶︎ 続いたオンライン運動の話
→ 家でできる運動を探している方へ。私が続いた理由を書いています
▶ 補助食品の総論
→実際に私が使ってる補助食品をまとめています。
▶︎ 日々のダイエット記録まとめ
→ 実際にどんなペースで進んでいるのか、記録ベースで読めます