ラクに続くダイエット 16時間ダイエットで痩せたけど、続かなかった話
私はこれまで、いろいろなダイエットを試してきました。その中のひとつが、16時間ダイエットです⚠このダイエットが続かなかった理由は、とても単純で、「お腹が減って耐えられなかったから」でした🙃代謝がどうと...
2025-12
ラクに続くダイエット 
ダイエット記録 ダイエット開始から2ヶ月で-7kg。今の時点で、私がやっていること
ダイエットを始めてから2ヶ月体重はスタートから約-7kgになりました！数字だけを見ると、「順調」「成功している」と思われるかもしれません😲でも少しこのペースは早すぎるかも…と感じています😥というのも、...
食事 ダイエット中でも「ちゃんと食べていい」と思えた食事の話
ダイエットを始めると、どうしても食事に対して「これは食べていいのかな」「食べすぎじゃないかな」と不安になることが増えました。私自身、これまでのダイエットで、食べる量を減らすことや、カロリーを抑えること...
食事 蒸し器を使い始めてから、ダイエットが楽になった話
ダイエットを始めてから、「何を食べるか」よりも「その都度考えなくてもいいやり方をつくる」ほうが私に合ってるんじゃないか、と感じるようになりました。その中で、私のダイエットを一気に楽にしてくれたのが蒸し...
食事 プロテインバーはダイエットに向いてる？
甘いものが大好きな私が「毎日はやめた理由」ダイエット中の間食として、プロテインバーを選ぶ人は多いと思います。たんぱく質が摂れて、カロリーやPFCも管理しやすい。そして何より美味しい！！😋私も、PFCバ...
ラクに続くダイエット 低糖質（ケトジェニック）ダイエットで体調を崩した私の失敗談｜合わない方法を続けていた過去
ダイエットを頑張っているのに、「なぜかしんどい」「続けるのがつらい」と感じたことないでしょうか？それは、意志が弱いからでも、頑張りが足りないからでもないかもしれません⚠私自身、「痩せると言われている方...
ダイエット記録 【2025/12/15–12/21】体重記録
12/15 72.0kg12/16 72.4kg12/17 72.3kg12/18 未計測12/19 未計測12/20 71.7kg12/21 71.4kg週平均：7１．9kg前週比：−0.2kg■ ...
ラクに続くダイエット 産後ダイエットで、私が最初にやめたこと
産後ダイエットをしようと決意してから、最初にやったことは「始めること」ではなく、「やめること」だった気がします🙄ダイエット記事を見るのをやめた私はこれまでのダイエットで、モチベーションをずっと維持させ...
ラクに続くダイエット 母乳育児なのに痩せない？産後20kg太った私の正直な話
これは、一人目を妊娠・出産したときの体重の話です。妊娠前の体重は64kgでした💨それが出産前には83kg。気づけば約20kgも増えていました😇出産前、母親から「母乳あげてたら自然に痩せるよ！」「産後は...
日常 子どもの付き添い入院で体重記録ができなかった日
ここ数日、子どもの検査入院のため、付き添い入院をしていました😅詳しい病名は伏せますが、先天性のもので、命に関わるものではありません。それでも、採血をしたり点滴をしたりする姿を見るのは、やっぱりとても辛...