ダイエット記録 【2026/1/5–1/11】体重記録
1/5 70.8kg1/6 70.5kg1/7 70.3kg1/8 70.5kg1/9 70.5kg1/10 70.5kg1/11 70.3kg週平均：70.5kg前週比：−0.4kg■ 今週のフェー...
2026-01
ダイエット記録 
ラクに続くダイエット ダイエットしても痩せない理由〜産後・睡眠不足・ストレスを含めて考えてみた〜
ダイエットをしているのに、「全然痩せない」「むしろ増えている気がする」そんなふうに思うことよくありませんか？😇食事も気をつけているし、甘いものも我慢している。それなのに体重が動かないと、「私のやり方が...
ラクに続くダイエット 生理中でもダイエットしていい？体重が増える理由と、私が続けるためにやめたこと
ダイエットをしていると、「生理中に体重が増えた」「食欲が止まらない」「やる気が出ない」そんな時期が必ずやってきます。私も長いあいだ、このタイミングで何度もダイエットをやめてきました。でも今は、生理中に...
ラクに続くダイエット ダイエット×停滞期 実践編｜私が「休憩期」を取り入れている理由
私は、停滞期にかなり苦い思い出があります。過去のダイエットでは、3ヶ月までは順調に体重が落ちていたのに、4ヶ月目に入った途端、数字がまったく動かなくなりました。「停滞期に入ったな」と思って、ネットで調...
ラクに続くダイエット ダイエット×停滞期｜4ヶ月目で心が折れた私が「減らなかった理由」
私、今まで何度もダイエットをしてきました。でも、「ちゃんと続いた」と言えるのは、実は一度だけ。そのときで、約4ヶ月。それまでは、どんなダイエットをしてもだいたい3ヶ月くらいでやめてしまっていました。理...
ラクに続くダイエット 産後ダイエット×体調不良
新年明けて数日経ちますが、年末年始、実は家族全員風邪を引いていました😂体調不良なので、もちろんダイエットはお休み。…といっても、食べられないほどではなかったので食事はいつもどおり、普通に食べていました...
ダイエット記録 【2025/12/29–2026/1/4】体重記録
12/29 71.0kg12/30 71.6kg12/31 71.0kg1/1 70.7kg1/2 70.7kg1/3 70.4kg1/4 70.7kg週平均：70.9kg前週比：−0.3kg■ 今週...
ラクに続くダイエット ストレス×ダイエット｜産後ダイエットで私が感じたリアルな話
結論から言うとストレスがあっても、体重が落ちることはあります。実際、私自身もストレスがある時期に体重が落ちています。だから、「ストレスがあると絶対に痩せない」とは思っていません。この記事では、ストレス...
ラクに続くダイエット 産後、体重はいつから落ち始めた？｜私の実体験
結論から言うと私の体重は、自然に落ち始めることはありませんでした。1人目は母乳育児だったのですが、思ったほど体重は減らず、産後半年が過ぎても「いつの間にか痩せていた」という感覚は一度もありませんでした...
食事 ダイエット中の朝昼ごはんを固定している理由｜ズボラでも続いた方法
産後ダイエットをはじめてから、私は朝と昼は基本的にメニューを固定しています。理由はとてもシンプルで、カロリー計算や毎日の献立を考えるのが面倒だからです😅今回は、「じゃあ実際どんなものを食べてるの？」と...