私、昔はジムに、週5〜6で通っていたんです。
運動って、宅トレだろうがジム通いだろうが、
始める前はどうしても面倒くさいものですよね😭
私も「今日は行きたくないな…」と思う日、正直たくさんありました💦
それでもジムに通えていた理由は、
「とりあえず何もしなくてもいいから、行くだけ行こう」
と決めていたからです。
行ってしまえば、結局なにかしらやっちゃうので、
このマインドは、面倒くさがりな人ほどおすすめだと思っています👆
宅トレでも同じで、
・とりあえずプログラムをつけるだけ
・歩数稼ぎなら、とりあえず立ってみるだけ
そんなふうに最初のハードルを思いきり下げると、
気づいたら体が動いていることもあります☺
当時、私がジムで主にやっていたのは、
音楽に合わせて体を動かすタイプのレッスンでした。
いわゆる「レズミルズ（LES MILLS）」と呼ばれるものです🌻
初めてレッスンを受けたときは、
途中で心が折れそうになるくらい、私にとってはハードな運動でした😥
正直、ついていくだけで必死でした(笑)
それでも不思議と、
「きついけど、すごく楽しい」
「次もまたやってみたい」
と自然に思えたのを覚えています☺
何回か繰り返していくうちに、
体も慣れてくるし、体力もついてくる。
気づけばそのレッスンの時間は、
私にとって何より楽しい時間になっていました👏
なんでも最初は
「自分には向いてないかも」
と思うことがあると思います。
でも、少しでも「楽しい」と感じる瞬間があるなら、
それは気づいたときには
自分の好きなことのひとつになっている可能性もある。
私はそう思っています◎
ただ、今は当時とまったく同じことはできません。
出産をして、生活も体も大きく変わりました。
あの頃の体型に完全に戻すのは、
正直簡単なことではないと思っています💦
でも、今はそれを悲観し続けるよりも、
「今の自分にできそうなこと」
「今の生活の中で楽しいと思えること」
を見つけられたら、それでいいと思えるようになりました◎
昔ほど引き締まっていなくても、
新しいことに挑戦して、
少しでも楽しんでいる自分でいられたら、
それはそれで自信につながるんじゃないかなと思います☺
今の私には、今の運動でいいと
そう思えるようになってから、
ダイエットも運動も、前よりずっと楽になりました🌻
───
ここまで読んでくれてありがとうございます😊
今はジムに通えなくても、
運動ができない日があっても、
「それでもいい」と思えるようになったことで、
私はダイエットが前よりずっと楽になりました🌻
完璧じゃなくていいし、
昔の自分と同じじゃなくてもいい。
今の生活の中でできることを、
少しずつ積み重ねていけたらそれで十分だと思っています👌
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