大掃除も運動になるよね？？の話

今日は大晦日です🎍
日頃、気付かないふりをしていたところまで
徹底的に大掃除しました🧹(笑)

一番大変だったのは、地味に窓拭きで、
腕がやられるかと思いました…😂

小学生の頃に
「新聞紙で拭くといいよ」
と教わってから、今でも窓拭きは新聞紙派です🗞️

もし他に
「これ簡単にきれいになるよ！」
という方法があれば、ぜひ教えてほしいです(笑)

意外にも、そこまで大変じゃなかったのが床拭きでした😊
全部手でやりましたが、
妊娠中によくやっていたからか（？）、
なぜか楽しくて…😁

こうして振り返ってみると、
今日はかなり体を動かしていたなと思います🙌

・立ったりしゃがんだり
・腕や肩をしっかり使って
・気づけば何時間も動きっぱなし

これ、普通に運動ですよね💪

ダイエット中って、
「今日は運動できなかった…」
って落ち込みがちですが、
こういう日も立派に体は動いているものです🔥

ジムや宅トレだけが運動じゃなくて、
生活の中で動いた分もちゃんとカウントしていい
と、最近は思うようになりました😊

今日は年末年始ということもあり、
ダイエットのことはいったん横に置いて、
正月番組を見ながら
ゆっくりおうちで過ごそうと思います😊

毎日ストイックに頑張らなくても、
こうして続いているならそれで十分だと思います✨

「運動できなかった日」が気になる人へ

運動する気力がない日や、
何もできなかった気がして不安になる日は、
こちらの記事も参考にしてみてください👇

私は、
「ちゃんとやらなきゃ」と思うほど
ダイエットが続かなくなるタイプでした。

だから今は、
生活の中でできていることを認める
という考え方を大事にしています。

同じように悩んでいる人は、
こちらの記事も読んでみてください👇

＼関連記事／