停滞すると、不安になる。
でも停滞はよくあるし、むしろ体が整っているサインのこともあります。
大事なのは、ここで焦ってやりすぎないことです。
✅ まず確認｜当てはまる？
- 頑張ってるのに体重が動かない
- 食事をさらに減らそうとしている
- 急に運動量を増やそうとしている
- 毎日の数値で気持ちが揺れる
結論｜停滞は“代謝の準備期間”。焦るほど遠回り
停滞を抜ける人は、状況を見える化して、必要以上にいじらない。
この悩みの攻略ルート
- 停滞の理解（代謝の準備期間）
- 見える化（感情じゃなくデータで判断）
- 焦りのメカニズム（焦ると太るの理由）
📌 まず読んでほしい記事（おすすめ順）
次にやること：まずは「停滞＝失敗じゃない」を入れて落ち着くこと👇
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