2/16 68.9kg
2/17 68.7kg
2/18 69.4kg
2/19 68.7kg
2/20 68.3kg
2/21 67.7kg
2/22 68.3kg
週平均：68.6kg
前週比：-0.5kg
■ 今週のフェーズ
•減量期
※私は、停滞しないために「減量期」と「休憩期」を切り替えています。
詳しくは、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 体重が落ちなくなったら｜停滞しないための考え方
実際に使っているものはこちらにまとめています。
▶︎食事の調整に使っているプロテイン
▶︎自宅で続けやすかった運動
▶︎実際に使っている補助食品
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