2/23 68.6kg
2/24 68.4kg
2/25 68.5kg
2/26 68.2kg
2/27 68.0kg
2/28 68.2kg
3/1 67.7kg
週平均：68.2kg
前週比：-0.4kg
■ 今週のフェーズ
•減量期
※私は、停滞しないために「減量期」と「休憩期」を切り替えています。
詳しくは、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 体重が落ちなくなったら｜停滞しないための考え方
実際に使っているものはこちらにまとめています。
▶︎食事の調整に使っているプロテイン
▶︎自宅で続けやすかった運動
▶︎実際に使っている補助食品
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