3/2 67.9kg
3/3 68.2kg
3/4 68.2kg
3/5 68.3kg
3/6 68.4kg
3/7 68.2kg
3/8 68.2kg
週平均：68.2kg
前週比：±0kg
■ 今週のフェーズ
•減量期
※私は、停滞しないために「減量期」と「休憩期」を切り替えています。
詳しくは、こちらの記事にまとめています。
▶︎ 体重が落ちなくなったら｜停滞しないための考え方
実際に使っているものはこちらにまとめています。
▶︎食事の調整に使っているプロテイン
▶︎自宅で続けやすかった運動
▶︎実際に使っている補助食品
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