ラクに続くダイエット

結論から言うとストレスがあっても、体重が落ちることはあります。実際、私自身もストレスがある時期に体重が落ちています。だから、「ストレスがあると絶対に痩せない」とは思っていません。この記事では、ストレス...

結論から言うと私の体重は、自然に落ち始めることはありませんでした。1人目は母乳育児だったのですが、思ったほど体重は減らず、産後半年が過ぎても「いつの間にか痩せていた」という感覚は一度もありませんでした...

産後ダイエット中なのに寝不足がつらい…。夜間授乳で寝不足が続く中、食欲や気持ちの変化を実体験と専門的な視点から整理。やめたくなったときの考え方もまとめました。

もうすぐ年末年始ですね🎍イベント事があると、ついつい「食べすぎちゃった…💦」ってなりますよね😅私も今までは、1度食べすぎる → もういいやって投げ出すを何度も繰り返してきました😅でも今は、食べすぎても...

ダイエットしてはリバウンドして、「もういいや」と思ってやめて、それでもまた「やばい」と思って始める。そんなことを、何年も繰り返してきました。私は、物心がつく頃からずっと自分の体型を気にしていました。ダ...

私、昔はジムに、週5〜6で通っていたんです。運動って、宅トレだろうがジム通いだろうが、始める前はどうしても面倒くさいものですよね😭私も「今日は行きたくないな…」と思う日、正直たくさんありました💦それで...

ダイエット中なのに、「また間食してしまった😭」そう思って落ち込んだことがあるのは、私だけじゃないはずです😇よく言われる理由は「ストレス」だと思います。私の母もよく「ストレスたまって甘いものがやめられな...

私はこれまで、いろいろなダイエットを試してきました。その中のひとつが、16時間ダイエットです⚠このダイエットが続かなかった理由は、とても単純で、「お腹が減って耐えられなかったから」でした🙃代謝がどうと...

ダイエットを頑張っているのに、「なぜかしんどい」「続けるのがつらい」と感じたことないでしょうか？それは、意志が弱いからでも、頑張りが足りないからでもないかもしれません⚠私自身、「痩せると言われている方...

産後ダイエットをしようと決意してから、最初にやったことは「始めること」ではなく、「やめること」だった気がします🙄ダイエット記事を見るのをやめた私はこれまでのダイエットで、モチベーションをずっと維持させ...