日常 子どもの付き添い入院で体重記録ができなかった日
ここ数日、子どもの検査入院のため、付き添い入院をしていました😅詳しい病名は伏せますが、先天性のもので、命に関わるものではありません。それでも、採血をしたり点滴をしたりする姿を見るのは、やっぱりとても辛...
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ラクに続くダイエット 体重が落ちなくなったら｜停滞しないための考え方
体重が落ちなくなる前提で、あらかじめ「休む時期」を入れる。減量期と休憩期をセットで考えるフェーズ管理の考え方と、私が実際に続けている目安や理由をまとめました。
運動・宅トレ ヨガが続かなかった私がLEAN BODY（レズミルズ）を選んだ理由
運動は嫌いじゃないのに、今の生活では続かない。ジムでレズミルズにハマっていた私が、なぜLEAN BODYという選択肢に戻ったのか。続けられることを基準に選んだ理由を正直に書きました。
運動・宅トレ 宅トレが続かない人の共通点｜三日坊主をやめるための考え方
宅トレが三日坊主で終わってしまうのは、意志の弱さが原因ではありません。続かない人に共通する考え方のクセと、やめグセを抜け出すための現実的な考え方を体験ベースでまとめました。