蒸し器を使い始めてから、ダイエットが楽になった話

ダイエットを始めてから、
「何を食べるか」よりも
「その都度考えなくてもいいやり方をつくる」ほうが私に合ってるんじゃないか、
と感じるようになりました。

その中で、私のダイエットを一気に楽にしてくれたのが蒸し器です☺

最初はダイエットのためというより
「楽そうだから」という理由で購入しました(笑)

・油を使わなくていい
・野菜も肉も一緒に入れられる
・味付けを考えなくていい
・洗い物が少ない

この時点で、ズボラな私には十分すぎる条件でした🤭

実際に使い始めてみると、
「今日は何を食べよう」
「これはダイエット的に大丈夫かな」
と悩む時間が、かなり減りました。

蒸し器に入れて、火にかけて、待つだけ✨

それだけで、
ちゃんと食べているのに罪悪感がない👏

ダイエット中の食事って、
頑張ろうとすると一気にしんどくなるけど、
蒸し器を使うようになってからは
「これでいいか」と思える日が増えました☺

独身の頃、ダイエットをしていたときは、
「PFCさえ守っていれば痩せる」
と思っていました。

当時よく食べていたのは、
鶏むね肉に焼肉のタレをかけたものと、オートミール。
今思うとかなり極端ですが、
それを4ヶ月くらい続けていました🤣

結果として体重は落ちましたが、
3ヶ月目あたりで停滞💨

はっきりとした体調不良があったわけではないものの、
なんとなく力が出ない感じがあったり、
今より肌ツヤも良くなかった気がします💦

何より、食事に満足感がありませんでした。

「これを食べていれば大丈夫」
そう思い込んで続けていたけれど、
4ヶ月目に入っても体重が動かない日が続き、
そこで気持ちが折れて、結局挫折しました😇

蒸し器を使うようになってから、
まず感じたのは「とにかく楽」ということでした。

野菜も肉もまとめて入れて、
火にかけて待つだけ。
それだけなのに、
野菜がちゃんとおいしい😊✨

味付けも、
塩麹やポン酢、たれを変えるだけで
意外と飽きません◎

「ダイエット中だから我慢して食べている」
という感覚がなくなって、
普通においしいごはんを食べている感じになりました😊

たまに外食やイベントで
カロリーのある料理を食べることもありますが、
そういうときでも
「やっぱり蒸し料理の方が落ち着くし、おいしいな」
と思うことが増えました。

我慢しているから続いているのではなく、
これで十分満足できている。
蒸し器に変えてから、
ダイエット中の食事に対する気持ちが
かなり楽になったと感じています✨

今までいろんなダイエットをして、
いろんな低カロリーのレシピをつくったりしましたが、
飽きがすぐきて続きませんでした。

食事内容を完璧に管理しようとすると、
どうしても疲れてしまうし、
「これで合ってるのかな」と不安にもなります。

でも、蒸し器なら
入れて、火にかけて、待つだけ。

考えることが減って、
それでもちゃんと食べられて、
気づいたらダイエットが生活の一部になっていました。

私はこれまで、
極端な食事制限をして失敗したこともありますし、
「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎたり、
単純に味に飽きて
続かなかったこともあります。

今は、
無理をしないことのほうが、
結果的に遠回りしないと感じています。

ダイエット中の食事にしんどさを感じているなら、
「頑張る食事」ではなく、
考えなくていい食事を一度取り入れてみるのも
ひとつの選択肢かもしれません。