運動が嫌いなわけじゃない。
むしろ、楽しいと思える運動も知っている。
それでも、
今の生活では「続ける」のが難しくなった…😢
この記事では、
スポーツジムでレズミルズにハマっていた私が、
なぜ今、LEAN BODY（レズミルズ）という選択肢に戻ってきたのかを
正直に書いていきます◎
レズミルズにハマっていた頃の話
結婚前まで、
私はスポーツジムに通っていました。
目的はダイエットでしたが、
気づけばレズミルズにどハマり🔥
楽しくて、
週5〜6で通っていた時期もあります(笑)
その頃は、
「スタイルいいね」
「痩せた？」
そんな言葉をよくかけてもらっていました。
運動って、
合うものに出会えたら楽しい。
この感覚を、私は知っています☺
それでもジムに通えなくなった理由
結婚、出産、生活の変化。
ジムに通う時間は、全く取れなくなりました。
・決まった時間に家を出る
・子供を家に置いておく
・月7,000円前後の会費
今の私にはジムなんて到底無理です✖💦
「また行けるようになったら再開しよう」
そう思うものの、何年先になるか・・。
とりあえず瘦せなきゃいけないので
家で少しでも運動しなくちゃと考えました。
ヨガは嫌いじゃない。でも…
家でできる運動として、
ヨガも何度か試しました。
体は硬くないし、
ヨガ自体が嫌いなわけでもありません。
ただ、続かなかった😇
理由はシンプルで、
「今日はこれをやろう」と決めるのが地味にしんどかったからです💦
忙しい日ほど、
考える余裕がなくなっていきました。
「一番痩せる方法」より、「続けられる方法」を選ぶことにした
「とりあえず5分でもいい」
「ゆるくてもいい」
「続けられる方法だけ考えればいい」
今の私は、そう思っています◎
SNSには、
「これをやれば1ヶ月で○kg痩せる」
「これをやれば二の腕ほっそり！」
「夏までに脚痩せ！」
そんな動画がたくさんあります。
でも、
結局どれが本当に効くのかわからなくて
効果が出る前にまた違う動画が流れてきて
結局やらずに動画だけみてる毎日・・・😇
そして何もしていない自分に、
だんだん自己嫌悪する。
ずっとその繰り返しでした💦
だから考え方を変えました。
「今日は完璧にやる」じゃなくて、
「今日は動いたかどうか」👆
5分だけでもやった。
10分を3回できた。
合計したら30分も動けた。
それだけで、
今日はもう十分だと思うことにしました👏
何もしていない日より、
少しでも動いた日を褒める。
その積み重ねが、
気づいたら「やらなきゃ」じゃなく、
「やりたい」に変わっていきました☺
「一番痩せる方法」を探して、
ヒートトレーニングや筋トレ、有酸素…
正解を探し続けていた時期もありました。
でも今は、
「何が一番痩せるか」より
「今の生活で続けられるかどうか」の方が
ずっと大事だと思っています。
「続けられるかどうか」を基準に選んだのが、LEAN BODYでした
そう考えるようになってから、
「じゃあ今の私には、どんな運動が合うんだろう？」
と考えるようになりました。
そんなときに見つけたのが、
LEAN BODY（レズミルズ）でした。
理由ははっきりしています。
・あの頃ハマっていたレズミルズができる…！！
・ジムに通わなくていい
・月額が圧倒的に安い
・レズミルズ以外の運動も選べる♡
ジムに通えば月7,000円前後。
LEAN BODYなら、
その半分以下で続けられます👏
さらにいいなと思ったのが、
レズミルズ以外の選択肢もかなり多いこと。
ヨガやピラティスはもちろん、
最近はK-POPのようなダンスエクササイズもあります☺
「今日はしっかり動きたい日」
「今日は音楽に合わせて楽しく動きたい日」
その日の気分や体力に合わせて
運動を選べるのは、想像以上に助かります😊
レズミルズに戻りたくて選んだサービスでしたが、
結果
“今の自分に合う運動を見つけられる場所”
だと感じました♡
「今日はこれがいい」
そう思える運動が、きっと見つかります！
私が選んだのも、
「一番効きそうな方法」ではなく、
「これなら続けられる」と思えたからです。
▶︎「続けられるかも」と思えたLEAN BODYはこちら
続けやすい理由は、「やらなきゃ」より「やってみよう」と思えること
運動で一番ハードルが高いのは、
実際に体を動かすことよりも、
「やる前」だと思っています。
今日はやめておこうかな、
疲れてるし明日でいいかな、
そうやって理由をつけて、
気づいたら何もしない日になる。
私も、何度もそうでした。
でもLEAN BODYは、
昔から好きだったレズミルズがあったっていうのもあり、
「完璧にやろう」じゃなく、
「とりあえず今のペースでやってみよう」
と思えたところが、続けやすかったです。
特に音楽に合わせて体を動かすので、
運動というより、
気分転換に近い感覚でした。
終わったあとに
「楽しかった！！」
と思える日が多くて、
それが次につながっていった気がします。
運動は「正しさ」より「続くかどうか」
どんなに良い運動でも、
続かなければ意味がありません。
ヨガが合う人もいれば、
私みたいにレズミルズの方が楽しい人もいる。
「またあの頃みたいに動きたい！」
その気持ちがあるなら、
LEAN BODYはかなり現実的な選択肢だと思います。
こんな人にはLEAN BODYが向いています
・昔、運動はしていた
・ジムに通っていたけど今は無理
・運動は嫌いじゃない
・でも始めるまでがめんどくさい
・楽しくダイエットしたい
ひとつでも当てはまるなら、
試してみる価値はあります。
レズミルズを自宅で続けたい人へ
LEAN BODYをチェックしてみる
ジムに通えていた頃の運動習慣を、
今の生活に合う形に変えるだけ。
月7,000円前後かかっていたジム通いより、
ずっと現実的に続けられます。
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