ストレス

ダイエットをしていると、「生理中に体重が増えた」「食欲が止まらない」「やる気が出ない」そんな時期が必ずやってきます。私も長いあいだ、このタイミングで何度もダイエットをやめてきました。でも今は、生理中に...

私は、停滞期にかなり苦い思い出があります。過去のダイエットでは、3ヶ月までは順調に体重が落ちていたのに、4ヶ月目に入った途端、数字がまったく動かなくなりました。「停滞期に入ったな」と思って、ネットで調...

私、今まで何度もダイエットをしてきました。でも、「ちゃんと続いた」と言えるのは、実は一度だけ。そのときで、約4ヶ月。それまでは、どんなダイエットをしてもだいたい3ヶ月くらいでやめてしまっていました。理...

新年明けて数日経ちますが、年末年始、実は家族全員風邪を引いていました😂体調不良なので、もちろんダイエットはお休み。…といっても、食べられないほどではなかったので食事はいつもどおり、普通に食べていました...

結論から言うとストレスがあっても、体重が落ちることはあります。実際、私自身もストレスがある時期に体重が落ちています。だから、「ストレスがあると絶対に痩せない」とは思っていません。この記事では、ストレス...

産後ダイエット中なのに寝不足がつらい…。夜間授乳で寝不足が続く中、食欲や気持ちの変化を実体験と専門的な視点から整理。やめたくなったときの考え方もまとめました。

もうすぐ年末年始ですね🎍イベント事があると、ついつい「食べすぎちゃった…💦」ってなりますよね😅私も今までは、1度食べすぎる → もういいやって投げ出すを何度も繰り返してきました😅でも今は、食べすぎても...

ダイエットしてはリバウンドして、「もういいや」と思ってやめて、それでもまた「やばい」と思って始める。そんなことを、何年も繰り返してきました。私は、物心がつく頃からずっと自分の体型を気にしていました。ダ...

ダイエット中なのに、「また間食してしまった😭」そう思って落ち込んだことがあるのは、私だけじゃないはずです😇よく言われる理由は「ストレス」だと思います。私の母もよく「ストレスたまって甘いものがやめられな...

私はこれまで、いろいろなダイエットを試してきました。その中のひとつが、16時間ダイエットです⚠このダイエットが続かなかった理由は、とても単純で、「お腹が減って耐えられなかったから」でした🙃代謝がどうと...