続かなかったのは意思の問題ではなく、
その時の生活や方法の“相性”の問題です。
停滞・空腹・期待値のズレは、挫折の定番原因です。
仕組みを知り、ハードルを下げれば続けやすくなります。
まず読んでほしい記事
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（停滞中の焦りを減らす視点の話）
🔵 ダイエット中でも“ちゃんと食べていい”と思えた話
（制限しすぎで挫折しないための食事の話）
🔵 運動する気力がない日の最低ライン
（“やらない日”も継続扱いにできる話）
🔵 ダイエット×停滞期 実践編｜休憩期を取り入れている理由
（停滞から抜ける具体的な行動の話）
次におすすめの記事
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② 停滞の仕組みを理解する
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③ 続ける基準を作る
🟡 ダイエット初心者は“レコーディング”から始めるのがおすすめな理由
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④ 締めに読む
🟣 ダイエット成功の方法｜続けることが一番の近道
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