情報が多いと、何から手を付ければいいのか分からなくなります。
順番を決めると迷いやすさが減ります。
痩せる前に「体の準備」が必要です。
材料（たんぱく質）とスイッチ（ビタミン）が揃うと
食事管理も運動も続けやすくなります。
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